3分pk10app安卓版苏浙沪白领睡眠报告出炉 十大缺觉行业互联网拔头筹

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2017-03-22 07:51扬子晚报评论(人参与)

苏浙沪白领“睡眠报告”出炉 “十大缺觉行业”互联网拔头筹

  富足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。3月21日,“世界睡眠日”当天,一份关于苏浙沪地区职场精英睡眠情况报告的调研报告新鲜出炉,这份由无忧精英网发布的调研报告通过对5736名职场人士进行调查,其中2631人为职场精英,哪几个职场精英月薪均在1万以上,然而高收入的职场精英却普遍睡眠匮乏,近四成夜晚才睡。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出現有很久 的失眠大问題,甚至有6.4%的人出現连续失眠和睡眠障碍的大问題。 扬子晚报全媒体记者 张毕荣

  苏浙沪白领“睡眠报告”

  3月21日是第17个“世界睡眠日”。2017年“世界睡眠日”的主题是“健康睡眠,远离慢病”。睡眠和每我其他人 息息相关。无忧精英网在5736名受访者中开展了职场精英睡眠情况报告的调研,调研的对象主就说 苏浙沪地区的白领。

  1十大缺觉行业,

  互联网、广告业“压力山大”

  调查显示,在不同行业,认为我其他人 睡眠不富足的职场精英占比差异较大。占比最高的是互联网行业,41.5%的互联网人认为我其他人 睡眠不富足,其次是广告/媒体人,占39.5%。占比最低的是政府/非盈利机构,才能9%的人认为睡眠匮乏。此外,房地产、制药/医疗、金融、汽车及零配件等行业认为我其他人 睡眠不富足的占比也较高。

  2看入睡时间,

  近四成熬夜超过12点

  报告显示,极少数的职场精英在22:00前睡觉,在24:00很久睡觉的人数竟达到1015人,占总数的38.6%,这导致 着1150个职场精英里,有39个超过24点还不睡觉,该比例远高于大众群体(22%)。保证每天8小时睡眠的职场精英只占到10.1%,睡眠少于6小时的占了35.2%。哪几个数据,着实令人感叹。

  3睡前1小时,

  职场精英在做哪几个

  对于睡前1小时内做的事情,职场精英各有不同,不在 意外的是,大伙儿儿几乎都不 手机一族,超过半数(53.2%)的职场精英一般都不 捧着手机入睡。其次,看电视仍然是大伙儿儿的选择,并才能被移动设备完整篇 取代,这主次人占39%。14.8%的职场精英睡前还在加班工作,有很久无缘无故工作到夜晚10点甚至12点很久,由此看来,工作在一定程度上着实导致 了大伙儿儿不良的睡眠情况报告。

  4有睡眠障碍,

  多是工作“惹的祸”

  正常情况报告下,入睡时间超过150分钟就可不才能被认为是失眠。令人咋舌的是,86.3%的职场精英都表示出現有很久 的失眠大问題,甚至有6.4%的人出現连续失眠和睡眠障碍的大问題。25.7%的职场精英表示失眠的主要导致 是工作压力大,占所有失眠导致 的首位。

  医生提醒

  “数绵羊”催眠反而不易入睡

  苏州高新区人民医院神经内科主任李建平介绍说:“失眠按照病程分为短期失眠和长期(或慢性)失眠,不可能 短期失眠不及时治疗,则有不可能 发展成熟是什么期期的句子的句子是什么是什么的句子的句子图片 图片 图片 图片 图片 (或慢性)失眠,进而引起躯体疾病——会给激素分泌及代谢过程造成巨大的破坏,造成生理功能紊乱。”大多数人都认为失眠都不 病,过几天就好。但着实不可能 出現入睡困难,或是难以维持睡眠、睡眠质量差等症状,你这俩睡眠紊乱每周大慨3次并持续有另另1个月以上,就时需引起重视,及时就医,接受专科医生指导和治疗。”