5分pk10官方网站彩票邀请码大明星爱吃的早餐 南瓜黑芝麻汤圆

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大明星爱吃的早餐 南瓜黑芝麻汤圆

A-A+2013年5分pk10官方网站彩票邀请码5月29日00:29:56新浪博客评论

南瓜黑芝麻汤圆

  南瓜是家常的食物之一,它营养养富有,香甜美味,含有人体必需的铁、磷等,重要的是南瓜含“钴”,是或多或少任何蔬菜有的是可相比的,实用过后有补血作用,就连清代名医陈修园也说:“南瓜为补血之妙品”,常吃南瓜还促进防治糖尿病。

  世界养生美食界现正盛行“南瓜热”,不但适合你还上能 肥胖的中青年食用,而且被广大女人爱亲戚亲戚他们 称为“最佳美容食品”,其意味着着在于南瓜维生素EA含量远远胜过绿色蔬菜。

  这道南瓜黑芝麻汤圆是用南瓜揉成糯米面团,再来包制汤圆,用5分pk10官方网站彩票邀请码料单纯,口感酥软甜糯,汤圆就会有金黄温馨色泽,十分诱人。

  也还上能 做成南瓜饼,南瓜汤圆压扁后就成了的南瓜饼,南瓜饼天然植物的橙黄色虽给人甜腻错觉,但烤制过程只在南瓜饼上边薄薄地刷了一层油,未放任何或多或少5分pk10官方网站彩票邀请码打上去剂,而且,绝对健康爽口。

  俗话说:吃五谷杂粮,身体健康。而这款南瓜养生汤圆,入口即化的感觉,很好喝 的东西。自然会我能 既饱了口福,又添了健康,据说这是刘嘉玲婚后必吃的一道早餐呢!

  原料:南瓜100克、糯米粉120克、熟黑芝麻100克、糖、香油多量

  做法

南瓜黑芝麻汤圆

  1、南瓜去皮去籽,切成块状,微波炉高火加热至熟软。

  2、南瓜泥或多或少点加入糯米粉中,揉成软硬适中的面团,饧20分钟。

  3、黑芝麻倒入料理机中打成粉。

  4、黑芝麻粉中加入糖和多量香油即可。

  5、取适量糯米面搓成5分pk10官方网站彩票邀请码球在手掌上按扁,倒入馅心,收口捏紧后轻轻搓圆。

  6、煮一锅水,水开后下汤圆,再次开锅转为中火,待汤圆浮起后再煮三分钟,内馅煮透就还上能 关火出锅。